A substância melatonina é uma regulador biológico que contribui a otimizar o ritmo do repouso , promovendo um(a) noite mais reparador . "Este" é sintetizada pela glândula pineal em reação à falta de luz e desempenha um função fundamental na regulação de várias atividades do sistema, incluindo o estado de ânimo . "Assim" , entender é